动作详情
站姿髋关节内收
来源：健身之家 7890
健身部位：腿部
锻炼部位：内收肌
协同锻炼：
健身器材：器械
动作说明：
站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。内收发力，将脚拉过另一只脚。
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