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拉力器髋关节内收
来源:健身之家
9073
健身部位:
腿部
锻炼部位:
内收肌
协同锻炼:
健身器材:
拉力器
动作说明:
站在低位拉力器一侧。靠近的脚上固定好拉力器。另外一只脚直立,并手扶好杠杆。内收发力,将脚拉过另一只脚。
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