动作详情
杠铃举蹲
来源：健身之家 8578
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腘绳肌、腓肠肌、三角肌、斜方肌。
健身器材：杠铃
动作说明：
双手将杠铃举起。腰部挺直，膝盖稍微弯曲。下蹲，直到膝盖垂直半蹲。还原动作后膝盖稍微弯曲。
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