动作详情
推举机推肩
来源：健身之家 13186
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌前束
协同锻炼：胸大肌锁骨、肱三头肌、三角肌、斜方肌外侧
健身器材：器械
动作说明：
坐在推举机前，双手握住扶把。向上推举器械，直到手臂几乎伸直完毕。返回后，直到肘部略低于肩膀。
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