动作详情
拉力器拉举
来源：健身之家 7901
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌前束
协同锻炼：三角肌中束、斜方肌、胸大肌锁骨、前锯肌、肱三头肌
健身器材：拉力器
动作说明：
坐在板凳上。双手如图握住拉力器两端。双手向上拉举。保持手臂微曲。
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