动作详情
斜托臂弯举
来源：健身之家 9620
健身部位：上肢
锻炼部位：肱二头肌
协同锻炼：腕伸肌
健身器材：杠铃
动作说明：
坐板凳上。双手握住杠铃，手肘微微弯曲。上臂靠在斜板上。弯曲双臂，把杠铃提高到相对肩膀的位置，直到前臂与斜板垂直。然后下方杠铃，手肘要微微弯曲以防拉伤。
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