动作详情
双臂侧拉(胸大肌)
来源：健身之家 14647
健身部位：胸部
锻炼部位：胸大肌
协同锻炼：背阔肌、三角肌前路、菱形肌
健身器材：拉力器
动作说明：
站在拉力器中间，保持臀部和膝盖稍微弯曲。让肘部向上。将手移到腰部两侧。在两边位置较低的时候，返回。 然后重复动作。
温馨提醒：
这个动作和拉力器夹胸差不多，双手主要往两侧下拉。而夹胸是往腰前下拉。
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