动作详情
原地跳操
来源：健身之家 9334
健身部位：热身动作
锻炼部位：热身动作
协同锻炼：0
健身器材：其他
动作说明：
在完成健身计划之前可以先活动一下关节，锻炼什么部位活动什么部位，可以拉拉筋脉，压压腿部。
一、原地跳操（2组，每组30秒）
二、原地踏步（2组，每组30秒）
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