动作详情

器械单腿前屈伸

来源:健身之家 9704

股四头肌
健身部位:腿部
锻炼部位:股四头肌
协同锻炼:
健身器材:器械

动作说明:

坐在相应器械上。小腿前托住器械杠杆。单腿向前屈伸,知道完全伸直膝盖。

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