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持铃片前平举
来源:健身之家
10021
健身部位:
肩部
锻炼部位:
三角肌前束
协同锻炼:
胸大肌锁骨、三角肌中束、斜方肌、前锯肌
健身器材:
铃片
动作说明:
用双手抓住杠铃铃片,保持手臂稍微弯曲,放在大腿前面。前平举提高铃片,直到上臂与地面平行或略高。
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