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机械侧平举
来源:健身之家
13498
健身部位:
肩部
锻炼部位:
三角肌中束
协同锻炼:
斜方肌中部
健身器材:
器械
动作说明:
坐在侧平举器械上,上臂固定在软垫上。提高手臂,知道与地面平行。
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