动作详情
斜板哑铃划船
来源：健身之家 18979
健身部位：背部
锻炼部位：背阔肌
协同锻炼：斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、三角肌下方、冈下肌、肱桡肌、肱肌
健身器材：哑铃
动作说明：
抓住哑铃，俯卧在倾斜长凳上。哑铃低于双肩，保持手臂稍微弯曲。提高肘部，向上弯曲。 返回。保持手臂稍微弯曲并重复。
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