动作详情
拉力器侧平举（双臂）
来源：健身之家 8989
健身部位：肩部
锻炼部位：三角肌中束
协同锻炼：斜方肌、三角肌前束、前锯肌
健身器材：拉力器
动作说明：
站立身体，双手抓住交叉的拉力器，保持肘部略微弯曲。拉起双臂，并与地面平行。
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