动作详情
直板杠铃托臂弯举
来源：健身之家 9435
健身部位：上肢
锻炼部位：肱二头肌
协同锻炼：腕屈肌
健身器材：杠铃
动作说明：
反坐在斜板托举台上，让手臂如图所示托在垂直板的一面。腿部支撑好身体。将杠铃弯举到胸前。还原动作后，手肘略微弯曲。
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