动作详情
坐姿杠铃屈臂伸（靠椅）
来源：健身之家 23286
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：三角肌前束、胸大肌、腕屈肌、竖脊肌、腹直肌
健身器材：哑铃
动作说明：
做在有靠背的平凳上，如图抓住杠铃，上身保持笔直。伸展上臂推动杠杆，直到手臂伸直，然后还原动作。
温馨提醒：
有靠背和没有靠背的区别是，有靠椅的能保持身体平稳能承受大一些重量的杠铃。
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