动作详情
拉力器弯举(单臂)
来源：健身之家 7388
健身部位：上肢
锻炼部位：肱二头肌
协同锻炼：三角肌前束、斜方肌、腕伸肌
健身器材：拉力器
动作说明：
站在低位拉力器前，单手抓住手柄。站直，保持膝盖稍微弯曲。弯曲手，身体尽量保持固定。
温馨提醒：
这个动作适合独立强化弱侧手臂肌肉。
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