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2021-10-18 00:00
力量
计划要点
健身目标:
增肌,增加力量
健身水平:
新手
适应人群:
男
健身频率:
一周七练
健身工具:
单杠,哑铃,器械
健身地点:
家里
计划描述
做更好的自己
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