计划详情

计划要点
健身目标:减脂,增加力量,增肌
健身水平:初级
适应人群:男女通用
健身频率:一周七练
健身工具:平板凳,双杠,拉力器,杠铃,单杠,铃片,器械,哑铃,斜板凳
健身地点:健身房
计划描述


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