计划详情

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计划要点
健身目标：增肌
健身水平：初级
适应人群：男
健身频率：一周四练,一周五练
健身工具：哑铃,杠铃,拉力器,器械,平板凳,斜板凳,杠铃杆
健身地点：健身房
计划描述

一周四练

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