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哑铃臂弯举(反握)
来源:健身之家
13798
健身部位:
上肢
锻炼部位:
肱二头肌
协同锻炼:
前三角肌、上斜方肌、中斜方肌、腕伸肌
健身器材:
哑铃
动作说明:
双手抓住哑铃,站立,膝盖稍微弯曲。弯曲手臂以提高哑铃。返回时,保持手臂略微弯曲。
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