动作详情

直杆杠铃曲臂上提

来源:健身之家 56613

胸大肌
健身部位:胸部
锻炼部位:胸大肌
协同锻炼:背阔肌、三角肌、菱形肌
健身器材:杠铃

动作说明:

仰卧躺在平凳上,双手握住直杆杠铃手臂。肘部保持微微弯曲。向头上前提杠铃

温馨提醒:

非专业人员不要挑战极限重量,要注意安全。

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