动作详情
直杆杠铃曲臂上提
来源：健身之家 79025
健身部位：胸部
锻炼部位：胸大肌
协同锻炼：背阔肌、三角肌、菱形肌
健身器材：杠铃
动作说明：
仰卧躺在平凳上，双手握住直杆杠铃手臂。肘部保持微微弯曲。向头上前提杠铃
温馨提醒：
非专业人员不要挑战极限重量，要注意安全。
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