动作详情
俯卧撑哑铃划船(胸大肌)
来源：健身之家 13512
健身部位：胸部
锻炼部位：胸大肌
协同锻炼：斜方肌中部、斜方肌下部、肱三头肌、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、冈下肌
健身器材：哑铃
动作说明：
双手撑住哑铃，做俯卧撑的姿势。移位支撑臂，稍微扭动躯干。保持平衡。
温馨提醒：
这个动作几乎锻炼到上身和腰部肌肉，动作强度比较大，请合理安排好锻炼计划。
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