动作详情

哑铃滑动俯卧撑

来源:健身之家 11581

胸大肌
健身部位:胸部
锻炼部位:胸大肌
协同锻炼:三角肌
健身器材:哑铃

动作说明:

双手握住两个哑铃做俯卧撑的姿势。保持手臂稍微弯曲。降低身体高度,双手哑铃向两侧滑动。如此反复重复动作。

温馨提醒:

这个动作注意安全避免拉伤肌肉

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