动作详情
高腿位哑铃飞鸟
来源：健身之家 11012
健身部位：胸部
锻炼部位：胸大肌
协同锻炼：三角肌
健身器材：哑铃
动作说明：
握住两个哑铃，仰卧躺在平凳上。保持手臂稍微弯曲，肘部指向两做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。
温馨提醒：
高脚位的哑铃飞鸟，能让发力更容易集中在胸部位置。
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