动作详情

上斜哑铃卧推

来源:健身之家 55153

上胸肌
健身部位:胸部
锻炼部位:上胸肌
协同锻炼:三角肌,肱三头肌
健身器材:哑铃

动作说明:

抓住哑铃,斜躺在哑铃凳上,哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲做哑铃卧推动作。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。

温馨提醒:

上斜板时最高点哑铃大概在嘴巴上方,而平板卧推是在锁骨上方处

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