动作详情
杠铃全蹲
来源：健身之家 9577
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、竖脊肌、腹直肌、腿筋、腓肠肌
健身器材：杠铃
动作说明：
杠铃放在肩背。腰部挺直，膝盖稍微弯曲。下蹲直到膝盖完全弯曲（全蹲）。还原动作后膝盖稍微弯曲。
您可能感兴趣
2015-01-26 10:38
4633
2019-05-31 09:35
2166
2017-02-14 13:20
5715
2015-02-03 10:17
5487
2016-10-13 17:19
6914
2016-02-04 09:59
3382
微信公众号
