动作详情
坐姿收腹下拉
来源：健身之家 54440
健身部位：腰腹部
锻炼部位：腹直肌
协同锻炼：腹斜肌
健身器材：器械
动作说明：
背手抓住拉力把，坐在椅子上，头部稍微前倾。尽可能用腰部力量前倾，减少手臂发力。保持臀部位置不变。
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