动作详情
器械收腹下拉
来源：健身之家 10200
健身部位：腰腹部
锻炼部位：腹直肌
协同锻炼：腹斜肌、髋部屈肌、胸大肌、背阔肌
健身器材：器械
动作说明：
坐在器械上，伸出双手握住推把。双腿卡在下杆上。弯曲腰部并下拉。双膝向双肘方向合拢。
温馨提醒：
尽量用腹部收缩来完成该动作。
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