动作详情
坐姿杠铃臂弯举
来源：健身之家 13276
健身部位：上肢
锻炼部位：肱二头肌
协同锻炼：三角肌前束、胸大肌、竖脊肌、髋内收肌
健身器材：杠铃
动作说明：
坐在板凳上，双脚分开，身体前倾，双手抓住杠铃。将杠铃向肩膀弯举。还原动作后，手肘略微弯曲。
温馨提醒：
动作过程中身体不要摆动。
您可能感兴趣
2020-01-07 10:20
1504
2015-03-04 13:39
6883
2020-03-12 16:23
2383
2019-06-11 09:28
2073
2019-08-01 11:22
1769
2016-04-04 22:35
5302
微信公众号
