动作详情
坐姿哑铃屈臂伸（单臂）
来源：健身之家 58296
健身部位：上肢
锻炼部位：肱三头肌
协同锻炼：腹直肌、竖脊肌、腕屈肌
健身器材：哑铃
动作说明：
用任意一只手抓住哑铃,坐在板凳上。保持手臂高于头,肘部指向一边。屈臂尽可能降低哑铃,保持肘部的位置固定。
温馨提醒：
上臂是竖直向上的，比较贴近耳朵，对着镜子观察运动过程中上臂是否摇摆幅度过大
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