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  • 分享一下最激励你健身的一张图片是什么?我们来看一下网友们的回答@肖中汉最激励我的是这张@冯黎明瑞典62岁龟仙人。各位年轻人,一起努力吧...@李聃怎么会没有这张图@杨小彻@THEROYBOTHS影响我比较深的几张图@俞尚佳@赵导@Colours很恬静,向她看齐@chigor我扎... [详细]
  • 这些私人健身房,你最喜欢哪一种?▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ [详细]
  • 曾几何时,网上自拍风行各路型男靓女进入了拼颜值的时代自拍的镜头总是对着自己的脸▼刚开始的时候,大家都还信以为真以为拍出来的就是他们真实的颜值但是随着各种P图软件的流行自拍的颜值被注水的秘密随之公开▼所以,大家对拼颜值已经失去了兴趣型男靓女们... [详细]
  • 1.腹肌拉伸▼2.大腿内侧拉伸▼3.大腿后侧拉伸▼4.腰部拉伸▼5.肱三头肌拉伸▼6.股四头肌拉伸▼7.肩膀(三角肌拉伸)▼8.胯部拉伸▼9.腰腹拉伸▼10.小腿拉伸▼动图不够?最全三维拉伸图红色部位为主拉伸部位蓝色部位为附带拉伸部位1.▼2.▼3.▼4.▼5.▼6.▼7.... [详细]
  • 下面是健身圈最火的一组图片,简单科学的告诉你究竟怎么练【胸肌】平板杠铃卧推▼下斜板杠铃卧推▼上斜板杠铃卧推▼平板哑铃飞鸟▼上斜板哑铃飞鸟▼坐姿器械推胸▼平板哑铃卧推▼下斜板哑铃卧推▼上斜板哑铃卧推▼蝴蝶机夹胸▼大飞鸟夹胸▼【背部】引体向上▼... [详细]
  • 最近有一位90后搬砖工石神伟爆红网络,原因是一段他在工地上的健身视频,已经为他收获了近120万的粉丝,我们来看一下他的情况小伟的健身视频涵盖了空翻、跳跃和体操动作等特色组合,而这些动作都是他自学的。石神伟表示,大部分动作都是他通过网络视频模仿而... [详细]
  • 大家一定见过佝偻的花甲老人,他们圆肩、驼背、头前移的姿势一定让印象深刻,这就是典型的上交叉综合征的临床表现。但上交叉综合症绝非老年人的专利,在很多长期伏案缺少运动的年轻人中更为多见(尤其是年轻的女性)。但缺少运动绝非上交叉综合症的独有标签,... [详细]
  • 都说,年轻的时候,把钱花在什么地方都不如花在自己身上。这也是 Keeper@Roy_MaYuBo 最信奉的真理:现在的自我投资,就是时间和金钱都花在大脑和身体上。要么去培训,要么去上学,要么哪怕出去旅旅游,健健身,这些选择的受益者都是自己。年轻的时候吃点苦,... [详细]
  • 一年,说长不长,说短也不短。对于大多数人来说,一年就在每天的吃喝玩乐中度过了,如果说今年的自己跟去年的自己有什么变化,我想除了年龄的增长,其他并无大变化吧~但是,对于极少数的人来说,一年,足以让改变发生。今天要介绍的这位励志兄,只用了一年的... [详细]
  • 近日,某中学体育老师大秀腹肌的照片在“食肉动物圈”迅速传开。说的是在某节体育理论课上,别人家的体育老师因为跟同学们玩游戏输了,被要求秀肌肉,结果他完美诠释了什么叫“穿衣显瘦脱衣有肉”,台下的女同学们都不淡定了!就是这位1米85的小伙留着萌萌哒... [详细]
  • 韩国的一个肌肉男,再健身房自拍,因为身材太棒了,竟然莫名的走红网络,很多妹子对着照片,似乎都要把屏幕舔烂了! [详细]
  • 昨天,一组同龄人合照刷爆了国内健身圈,图左是一位67岁的老人,图右是67岁的健美运动员杨新民老师。相同年龄,但从外观上有着强烈的距离感!让多人不禁感叹,健身和不健身,简直就是两种状态,两种人生!健身不仅是对身材的升华更是对容貌气质的升华她叫叶问... [详细]
  • 健身没动力?!看看这只健身怪物,打打鸡血吧! Kali Muscle 前段时间火遍YouTube的健身名人为什么火感受一下他的锻炼强度你就知道了他身高1.75米,体重260磅(118KG),体脂率4%,他是健美运动员、慈善家、演员,是一个父亲他被很多人称为健身怪物不只是因为... [详细]
  • 健身三天和三年的区别吃早饭3天老板!来个大饼加油条,豆浆要放糖!3年在家里自己弄蔬菜,麦片,牛奶去健身房3天麻痹,举个哑铃叫那么大声要死啊3年啊,come on!!再来一个!!!吃补剂3天听说蛋白走肾,那些吃蛋白粉催出来的肌肉都是死肌肉3年蛋白要吃完了... [详细]
  • 戴着训练面罩健身大家看过《黑暗骑士:黎明升起》这部影片了吗?其中那个戴着面具的邪恶形象的贝恩让小编记忆深刻!不光是电影角色的设定,部分人或许在专业训练上,也曾看过造型类似的训练面罩吧!下面小编就来向大家推荐这个让你帅到爆的训练面罩。戴着面具... [详细]
  • 父亲节,小编想到了这样一对父子。这是22年前他们的合影。这是22年后他们的合影(2014年摄)照片中的儿子叫何章明,因为曾经在微博上发了两张自己与父亲的对比图,走红网路。当然最令大家震惊的是父子二人身材的变化。儿子从一位瘦弱的12岁少年变为了拥有完美... [详细]
  • 也许我练得还不够好但一步步走来我已收获满满MAX:先介绍一下你自己吧!大家好,我叫贾滨瑜。94年生,身高180,体重……努力下降中……我从小学开始变成了一个小胖子,之后就一发不可收拾,从小学一直胖到了大三。感觉我的人生就没有离开“胖”这个字……最胖... [详细]
  • 他们不是什么名人,连网红都算不上,仅仅只是小人物,平凡到不能再平凡的普通人,但他们却在短短4个月的时间里,创造出能够影响310万人的壮举....就是他们一对孪生双胞胎,但在他们身上,或许能看到你曾经的影子!事情是这样的在去年年底他们拍摄了一个短片hi... [详细]
  • 锻炼肌肉的最佳时间是什么时候呢?最佳锻炼时间:一般锻炼肌肉的最佳时间是在下午3点到5点之间的。在这个时间段,我们体内的糖原是非常充足的。在锻炼无氧运动的时候,体内必须要粗存够足够多的糖原,这样才能保证训练中的最大强度。选择每一阶段肌肉锻炼的顺... [详细]