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想吃火锅不胖?做梦!胖得少,有招! 推荐
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 在19-12-6上午3:00发布 245 0

我朝人民对火锅的热爱犹如滔滔江水滚滚向东流,绵延不绝历经上下五千年也没有中断过。

直到…………………………你说你要减肥。

相!信!我!不管任何时候,吃火锅都不是减肥者应该思考的问题。明星吃火锅并不是你想象的吃火锅,你要吃红锅别个是清汤锅涮菜。

夏天吃火锅减肥只是吃货们为满足自己的口腹之欲找的借口。不过,冬天吃火锅真的是一件很温暖的事。

如何吃火锅才能满足口腹之欲之时,又能降低罪恶感,不要胖的那么明显。

只能说首先选择清汤锅,正确的锅底选择你就成功了一大半。但火锅不吃红汤还叫火锅吗???

所以,本篇只针对和服务那些忍不住控制不了对红汤锅底热爱的人士。

附上各种锅底热量图,以示警惕:

老北京涮锅(0千卡/100g)、潮汕牛肉锅(30千卡/100g)、海鲜锅(72千卡/100g)、羊蝎子锅(180千卡/100g)、东北白肉锅(309千卡/100g)、红汤锅(523千卡/100g)。

红汤锅真的很罪恶!

So,选锅上我们一定要慎重,那就点个鸳鸯锅。红汤吃荤,清汤吃素,主素辅荤。

还有就是餐前小食要小心,现在很多火锅店都推出很多餐前小吃,甚至会给顾客在等位期间安排很多贴心小零食,大多都是油炸食品和糕点等,这些都含有很多反式脂肪,也是致胖小能手。

吃火锅不长胖真的是一门学问,没学好不用功都会失败,所以不要轻易妄想吃火锅不胖,还是尽量控制,实在控制不了就跟着人马妞这样,其实也是很美味的一餐火锅。

祝福大家这个冬天吃嘛嘛香,吃嘛嘛不胖!


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