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  • 每个人健身的目的不尽相同:有人仅仅是为了健康,可能简单的有氧心肺运动就能满足他们的需求;有人主要为了塑型,所以健身房的力量区是最好的去处;有人主要为了力量,那他们可能会去练习力量举;有人主要为了运动表现,那CrossFit对他们来说也许是不错的选择... [详细]
  • 去年10月20号开始减肥前是左上图,接近220斤,三个月到160左右;后来一个月塑形到右上153斤左右。最下方下是现在日常。这是小学的时候,可以发现已经开始胖了初中二年级的时候:大概190多斤高中毕业,去香港玩的时候,这个时候已经达到了220多斤。作为一个胖... [详细]
  • 亲爱的健迷小伙伴们迷妹儿又准时报到了大家还记得上周日我们征集减肥/增肌前后的蜕变照吗?这些照片真是惊艳到迷妹儿了▼大家的照片比整容还厉害啊没想到小伙伴们都这么努力迷妹儿不禁要夸你们棒棒哒好了,话不多说,直接上图男生版@花间诗人▼@大力水饺▼@郑... [详细]
  • 姑娘们总喜欢用体重来断定身材的好坏总是担心体重超过100斤就会被大家嫌弃今天,就给大家介绍一个体重150斤的姑娘她用身体告诉你,体重过百的姑娘也可以很性感体重150能和性感划等号?你TM在逗我?呃,当然不是下面这种性感而是这种身材说她150斤,很多人都不... [详细]
  • 他曾经是个被人嘲笑的大胖子大一那年遭受到喜欢的女孩冷嘲热讽后一切的改变就开始了!梁泽他是型男教练,他也是立志达人超过200斤的他从没有想过自己会有这样的身材!来张惊悚表情吓唬你们!△哥们我身材还可以吧!MAX:hi,梁泽,先给大家打个招呼吧!小伙伴... [详细]
  • 说起翘臀,相信很多小伙伴第一印象就是国外而在我们印象里大多数翘臀只存在于欧美今天就介绍一位来自中国翘臀妹子很多人认为亚洲人的基因练不出欧美范身材最后硬是把自己的懒惰怪罪在基因上做借口她叫姜黎明,一位拥有巴西臀的中国妹子但她并不是今天的主角而... [详细]
  • 先放一张美女图标准的鹅蛋脸淡淡的妆容飘散的长发透着青春活泼的气息怎么看也就是二十出头的年纪她特别爱运动当别人还在睡觉时,她已经在晨跑当别人在吃着火锅撸着串,她已经撸完铁当别人哭喊着要减肥,她已经实现了惊天逆袭她已荣升辣妈的行列却有着诸多女孩... [详细]
  • 大家好我叫乔佳楠,今天我想跟大家分享一下我的健身历程。我从小学五年级就爱上打篮球,那时候我一个篮球梦,就是能打进NBA,我最喜欢篮球运动员时阿伦艾佛森。我喜欢他的打球风格,和坏小子的个性,我初中作为篮球特长生进入了我们西安的铁一中学篮球队。从... [详细]
  • 近日,澳大利亚单亲妈妈Burtina的减肥励志故事在朋友圈迅速传开。当初因为怀孕她的体重急速飙升,生完后体重也不见降,后来经过1年的疯狂健身和健康饮食,如今她已减到匀称身材,前后判若两人!Burtina体重最高的时候竟然达到270斤用大象腿来形容再合适不过了... [详细]
  • 都说,年轻的时候,把钱花在什么地方都不如花在自己身上。这也是 Keeper@Roy_MaYuBo 最信奉的真理:现在的自我投资,就是时间和金钱都花在大脑和身体上。要么去培训,要么去上学,要么哪怕出去旅旅游,健健身,这些选择的受益者都是自己。年轻的时候吃点苦,... [详细]
  • 今天人物故事为大家带来一对热爱健身的CP,他们在追求着一个共同的健身梦,不过这个梦想并不是有朝一日能站在健美舞台上,而是希望能推动中国健身文化的发展,为此他们曾专程赴美游学于“健身圣地”Venice Gold‘s Gym学习健身理论和知识一年,他们未来希望把... [详细]
  • 偶然间翻到一年多前最瘦时候的照片,再看看现在的自己,突然很欣慰,汗水是不会骗人的,走过的所有弯路都将换成财富,选择健身我一点也不后悔,而且还要再练十年二十年三十年,直到我练不动了为止 [详细]
  • 近日,一名街头健身的小伙子刷爆了朋友圈!他一副筋肉身材,体脂率极低,然而力量控制却很惊人;最关键的是,他健身的地点居然是夜市摊边的马路旁!小哥叫杨继海,今年刚满20岁平时的工作就是在超市门口摆摊健身完全是他在干活间歇排解无聊的方式,没想到却玩... [详细]
  • 这位小伙今年23岁,现在在米国留学近1米9的身高再配上200多斤的体重跟老外朋友在一起时他也显得很魁梧▼然而当他脱掉上衣后你就知道他的体脂率有多高了原来魁梧身躯都是脂肪造成的错觉▼三月底他下了一个挑战坚持减脂4个月看自己的体脂率能降多少▼他接下来几... [详细]
  • 他叫杨帅洪是一位23岁的成都小伙酷帅发型配上劲爆肌肉衡量男神的两大标准他都满足了嘎嘣脆的六块腹肌让人尖叫的倒三角健身主题的炫纹身这样的身材分分钟撩妹撩汉在近日举行的中国健美公开赛上小帅让众多评委对手和观众折服除了他的一副好身材之外还有他的下半... [详细]
  • 前不久才介绍过在12周内长9公斤肌肉的成功健身案例,今天介绍的这位,看到他的前后对照图,在短短三个月从82公斤减掉22公斤,真的会觉得他已经突破人类的极限了!Patrick Magno今年29岁,看他成功减肥前的身形,很明显是过重了,医生也警告他有可能得到第二型... [详细]
  • 为了国家富强民族复兴我毅然决然走上了健身之路我要以身作则成为一个强壮的男人两年半以前的我还是这个样子一个瘦小又干瘪的男人“排骨精”“小排骨”“瘦猴儿”简直就是对我极大的讽刺2013年我从大学毕业,找了一份实习,但自己并不喜欢,日子过得空虚无聊。... [详细]
  • 爱好国术搏击一直坚持自重健身2008年开始练拳从一个弱不禁风、肺活量超差的少年变成了一个强壮有力的教练我知道,这几年的锻炼没白费,曾经的血汗没白流……今天想跟大家分享一下我的健身经历我叫刘俊斌,今年22岁从08年开始练习佛山传统武术至今,参加多个武... [详细]
  • 也许我练得还不够好但一步步走来我已收获满满MAX:先介绍一下你自己吧!大家好,我叫贾滨瑜。94年生,身高180,体重……努力下降中……我从小学开始变成了一个小胖子,之后就一发不可收拾,从小学一直胖到了大三。感觉我的人生就没有离开“胖”这个字……最胖... [详细]
  • 他们不是什么名人,连网红都算不上,仅仅只是小人物,平凡到不能再平凡的普通人,但他们却在短短4个月的时间里,创造出能够影响310万人的壮举....就是他们一对孪生双胞胎,但在他们身上,或许能看到你曾经的影子!事情是这样的在去年年底他们拍摄了一个短片hi... [详细]
版块简介
健身日版块用来记录你健身过程中的点点滴滴,健身是个漫长过程,没有捷径可走,每一块肌肉都是你用辛勤的汗水换来的,记录下你最美好的时刻吧
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