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  • 养成基础动作为主体训练习惯作为一个初学者,最大的进步不是在健身房里的成果,而是你在训练过程中养成的习惯。其中一项是和自己的项目保持一致的能力,而不是在进步缓慢时期时焦虑无比。作为一个初学者是无比幸福的... [详细]
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第 7-9 条, 共 46 条.
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  • 我胸大我自豪。练胸日,相信很多人都跑去卧推区了吧。如果你不喜欢在一台机器旁边等,那么不妨去做胸肌超级组吧,它可能比卧推还有效。你需要从不同角... [详细]
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